Если вы тоже хотите стать владельцем такого устройства, узнайте сначала, как правильно выбрать виброплатформу и на что обратить внимание при изучении ее характеристик. На рынке представлено множество моделей, на первый взгляд, схожих меж собой, но на самом деле отличающихся некоторыми тонкостями.
Где она будет установлена
В зависимости от того, где вы будете ее устанавливать — в тренажерном зале с большой проходимостью или в квартире для индивидуального пользования, — приобретайте профессиональную модель либо для дома.
Первые рассчитаны на пользователя с максимальным весом до 250 кг. В их конструкции есть пневмоподвеска, которая делает вибрацию тихой и мягкой, они не нуждаются в дополнительных ковриках и подставках. Включают до 20 программ силовых тренировок, массажа, растяжки и т. д.
В большинстве моделей присутствует программа «Личный тренер»: они анализирует антропонометрию человека и составляет уникальный комплекс упражнений.
Для домашней эксплуатации подойдут устройства с максимальным весом пользователя до 120-150 кг (за исключением индивидуальных случаев). В их комплектацию, как правило, входят ленты и насадки для массажа. По количеству программ проигрывают профессиональным моделям, однако и среди представленных можно подобрать для себя оптимальный режим занятий.
Новинкой на рынке стали виброплатформы с системой Airsuspension, которая делает вибрации абсолютно безопасными для организма и устраняет дискомфорт даже на первых занятиях.
На что обратить внимание при выборе виброплатформы
Из чего изготовлена подставка.
- Надежные материалы — металл и стекловолокно. Покрытие должно иметь антискользящее напыление. Это усилит безопасность тренировок.
Есть ли поручни.
- В некоторых профессиональных моделях они не предусмотрены, поскольку рассчитаны на подготовленных спортсменов с большим опытом динамических тренировок. Более удобные — эргономичные замкнутые поручни. Они позволяют с комфортом принять любое положение.
Какова частота вибраций.
- Оптимально — 25-55 Гц. И хотя допустимый порог составляет от 20 Гц, выбирайте среди тех, у которых показатель стартует от 25 Гц, — такие модели более эффективные. Устройство само подбирает частоту, исходя из заданной программы.
Что входит в комплект.
- Эспандеры — дополнительный плюс. Они разнообразят и усложнят тренировки. Массажные ленты наоборот свидетельствуют об узкой направленности тренажера. Пульт ДУ, подушка для проработки пресса, кейс для перевозки — приятные, но не самые важные мелочи.
Что выводится на монитор.
- Полезной будет такая информация: текстовое описание упражнения, фото — какое положение принять, необходимость аксессуаров, задействованная группа мышц. Удобно, если компьютер русифицирован. Также на мониторе можно увидеть время тренировки, давление воздуха, амплитуду, частоту колебаний.
Программный пакет — это очень важно!
Хорошей помощью в поиске и подборе виброплатформы становится изучение ее «компьютерных возможностей». Эффективный тренажер должен включать как минимум четыре вида программ: массаж, тренировку (может разделяться на базовую и силовую), сжигание жира, растяжку. Плюс к этому — различные уровни сложности. Стартовать вы будете как новичок на самом легком, а уже через неделю можно переходить на усиленное занятие.
В некоторых виброплатформах общее количество программ (пользовательских, встроенных) превышает пятьдесят. Сюда входит быстрый старт, баланс и много других. Конечно, чем их больше, тем лучше, однако для идеальной настройки под себя достаточно и 10-20.
И еще! Если тренажер приобретается не для одного пользователя, покупайте модель с регулировкой занятия под конкретную массу тела и рост.
Производитель: какую виброплатформу выбрать?
В числе самых надежных и популярных — виброплатформы таких марок:
Clear Fit — французская компания с производственными мощностями в Тайване. Покупателю на выбор предоставляются виброплатформы для домашнего и профессионального пользования в ценовом диапазоне от 15 до 150 тысяч рублей.
G-Plate — немецкий бренд, известный во всем мире. Оборудование позволяет проводить тренировки различной сложности — от классической растяжки до усиленного силового занятия.
Если вы приобретаете это оборудование для себя и являетесь новичком в его использовании, начинайте с трех раз в неделю по 15-20 минут.
Не стоит переусердствовать с нагрузкой на первых порах. Даже такое занятие заменит полуторачасовую тренировку в спортзале, а для начального этапа этого более чем достаточно. Спустя несколько недель будет виден результат.
Главное — учесть все советы, как правильно выбрать виброплатформу, и приобрести идеальную для себя модель.